Ensalada navideña con espinaca manzana y pecanas

Preparación 10 min.
Porciones 6 - 8 porciones
Ideal para 2 años +

Me encantan las ensaladas de navidad porque tienen un toque salado y dulce a la vez.  Me gusta cómo queda la combinación con el pavo y el arroz.  Ésta receta además de tener verduras y frutas, tiene una vinagreta con miel que le da ese sabor más dulce y le da un toque diferente.

Para la ensalada
Ingredientes

  • 400 grs. de mix de lechugas (crespa, americana o morada)
  • 150 grs. de espinaca bebé (si es chica dejarla entera, si es un poco grande picarla)
  • 1 palta en cubos
  • 1 manzana roja, red delicious, picada en gajos partidos por la mitad
  • ¼ de taza de pecanas picadas (se puede reemplazar por almendras o nueces)
  • ¼ taza de cranberries picados (se puede reemplazar por pasas, guindones o damascos)

Para el aliño
Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • Sal al gusto

Para la ensalada
Preparación

  1. En una fuente para ensalada acomodar las hojas de lechuga y espinaca.
  2. Encima poner la palta en cubos, la manzana, las pecanas picadas y los cranberries.
  3. Ponerle el aliño al momento de servir para que la lechuga no se marchite.

Para el aliño
Preparación

  1. En un recipiente poner el vinagre balsámico, la sal, la miel y mezclar.
  2. Agregar de a pocos el aceite de oliva y batir para que se logre la emulsión y se unan todos los ingredientes.
Regresar al listado

Comparte este artículo
Preparación 10 min.
Porciones 6 - 8 porciones
Ideal para 2 años +
Recetas similares
Zanahorias glaseadas

Un acompañamiento muy rico y fácil de hacer. Se pueden preparar con zanahorias bebés o las comunes.

Ver receta
Coliflor saltada

Esta receta es un clásico en mi casa pero que mis hijas no la comían hasta que un día, después de ofrecerla varias veces, les gustó! Los niños a veces necesitan probar los alimentos muchas...

Ver receta
Ensalada de quinua thai

La quinua es un alimento maravilloso porque se puede usar de muchas formas. Se puede comer caliente como en un saltadito, en un postre o fría como ensalada. Es ideal para los #meatlessmonday y...

Ver receta
Aliño de pepino

Otra forma para darles verduras a los chicos y crear aunque sea un poco de curiosidad por probarlas es con aliños ricos.

Ver receta