Crema de brócoli y espinaca

Preparación 5 min.
Cocción 10 min.
Porciones 2 - 3 porciones
Ideal para 1 año +

Me encantan las cremas y me parecen una buena idea para incluir diferentes verduras.  En el blog hay otras recetas como crema de zapallo, dos recetas, y crema de coliflor.  Quise probar otra con verduras verdes y ha quedado riquísima.

Ingredientes

  • 1 diente de ajo
  • ½ cebolla blanca mediana picada en cubos
  • 1 taza de espinaca picada
  • 3 tazas de brócoli picado (incluir arbolitos y tallos)
  • 1½ de agua o caldo
  • Queso rallado al gusto
  • Aceite de oliva
  • Sal al gusto

Preparación

  1. En una olla con aceite de oliva, poner el diente de ajo y la cebolla.  Condimentar con sal.
  2. Sudar a fuego bajo durante 3 minutos, agregar la espinaca y cocinar un par de minutos más.
  3. Agregar el brócoli, mezclar y agregar el agua o caldo.
  4. Condimentar con sal.
  5. Dejar que hierva durante 5 minutos o hasta que el brócoli esté cocido.
  6. Licuar y servir con queso rallado.
Regresar al listado

Comparte este artículo
Preparación 5 min.
Cocción 10 min.
Porciones 2 - 3 porciones
Ideal para 1 año +
Recetas similares
Carrot cake

Es uno de mis postres preferidos y a mis hijas también les ha encantado. Es poco común encontrar una verdura en un postre pero si es posible. Además la zanahoria se presta porque es media dulce.

Ver receta
Salsa roja

Una salsa para la pizza, para comer con pasta, con quinua, encima de pescado o pollo. Una salsa que se puede combinar con lo que te provoque y hecha con puras verduras.

Ver receta
Muffins de manzana y zanahoria

Unos muffins que llevan fruta y verdura. El sabor es delicioso y la zanahoria le da un toque especial. Riquísimos como snack o para la lonchera.

Ver receta
Ensalada navideña con espinaca manzana y pecanas

Me encantan las ensaladas de navidad porque tienen un toque salado y dulce a la vez.  Me gusta cómo queda la combinación con el pavo y el arroz.  Ésta receta además de tener verduras y frutas,...

Ver receta